AUM Meditation [München]
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Zu viel? Allein? Warum wir uns im Drama verlieren (und wie wir wirklich landen)
Intimität, Verbundenheit vs. Scham, Ängste. Ist es Neediness, Bedürftigkeit oder Hingabe – ein Sich-Verschenken?
Vielleicht kennst du das: Diesen Moment, in dem alles zu viel wird. Wenn der Stress, die Erwartungen oder die eigenen Emotionen überrollen. Und das Schlimmste daran? Das Gefühl, damit vollkommen allein zu sein. Abgetrennt.
„Trauma is being alone with more than we can handle. Healing is having just enough with someone who can hold it with us.“ – Hillary McBride
Ist die AUM ein traumasensibles Format? JA!
Die AUM ist traumasensibel – aber sie ist kein „Ponyhof“. Ob sie Heilung ermöglicht, hängt von zwei Dingen ab: Von mir als Leiter, der den sicheren Raum hält, und von deinem Mindset. Wenn du dich an die Hand nehmen lässt, wenn du das Vertrauen wagst, dich einzulassen – nicht auf mich, sondern auf dich selbst und die Gruppe – dann entsteht diese lebensbejahende Verbundenheit.
Schluss mit dem Drama-Dopamin!
Manche sagen, die AUM sei nur „Emotional Release“ (Gefühle rauslassen). Aber eigentlich geht es um die Kernaussage von Gabor Maté und Peter Levine: In Verbindung zu gehen und die Emotionen zuzulassen, die dir sonst „zu viel“ sind. Oft flüchten wir uns ins Drama. Drama erzeugt Dopamin. Es ist wie eine Sucht. Es fühlt sich nach „Action“ an, aber es lenkt uns perfekt von dem ab, was eigentlich in uns abläuft. In der AUM lernst du, die Grenze zu finden. Du lernst zu sehen: „Ah, jetzt wird es zu viel – und jetzt liegt es in meiner Hand, es fließen zu lassen, weil ich hier nicht allein bin.“
Die Kunst ist der Balanceakt: In der Tiefe zu suchen, ohne sich abzuspalten. Kreativ an der Grenze der Komfortzone zu tanzen – spielerisch, sinnlich und voll Freude.
Organizer
I am a Humaniversity AUM Meditation Leader, body therapist, and musician based in Germany. I host AUM Meditations across Berlin, Leipzig, and Munich.
I see the AUM as a mirror and a powerful journey through your emotions and your being. It invites you to release stress, break through old conditionings, and reconnect with your true self alongside others. In my sessions, I use my experience in bodywork, breathwork, sound, and music to support you in stepping out of your comfort zone safely and authentically.
No small talk, no fake politeness – just real human encounter and emotional freedom.
Ready to experience it yourself? Pick your city, book your ticket, and jump in!
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Location
The Skan Academy Corona Rickert in Munich is a renowned institute for body psychotherapy dedicated to the cultivation of vitality and emotional expression. At the heart of its work is the Skan approach, based on the teachings of Wilhelm Reich, which facilitates deep personal transformation through intensive breathwork, body focus, and the unique “Streaming Theatre.”
Purpose & Focus
The academy serves as a safe and supportive space for self-discovery, therapeutic training, and group processes. Its primary goal is to release energetic blockages, strengthen self-regulation, and restore access to one’s own vitality and authentic connection. It provides the ideal setting for powerful formats such as Awareness Understanding Meditation (AUM).
Facilities & Premises
The spacious, light-filled rooms are specifically designed for body-oriented group work. In addition to high-quality equipment for breath and bodywork, the academy features its own theater stage, offering ample room for creative expression and performance-based process work.
Location & Accessibility
Located at Flößergasse 8 in the south of Munich (Sendling), the academy is excellently connected to the city’s transport infrastructure:
S-Bahn: The Mittersendling station (S7, S20) is located in the immediate vicinity.
Bus: The Neuhofen stop (Line 134) is within short walking distance.
Car: Easy access is provided via the Mittlerer Ring (city ring road), though travel by public transport is recommended.